Berpuasa bagi umat islam wajib hukumnya selama bulan Ramadhan, pentingnya makanan dan minuman yang baik bisa membuat tubuh anda tetap fit puasa pun jadi optimal.
Bagi yang menjalankan ibadah puasa selama Ramadhan perlu di ingat jika ingin tetap kuat bisa menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, disarankan jangan minum teh dan kopi saat sahur.
Alasanya minum kopi dan teh bisa memicu rasa haus dan lapar saat siang hari, asam lambung pun bisa naik, memang ada sebagian orang kalo tidak minum kopi kepala terasa pusing itu semua udah jadi kebiasaan semua orang.
Bagi yang terbiasa minum kafein terutama minum teh atau kopi yang terlalu kental, bisa memicu sering buang air kecil jadi tubuh akan kehilangan garam dan mineral, akan tetapi selama anda puasa tidak ada cairan pengganti yang masuk ke tubuh, hal ini bisa menyebabkan dehidrasi karena sifat kafein menyerap air dalam tubuh.
Selama berpuasa dianjurkan untuk minum air putih secukupnya, minum jus buah tidak selalu minum kopi atau teh sehabis makan sahur, saat sahur di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang lambat dicerna oleh tubuh tapi mengandung tinggi seperti sayuran dan buah-buahan, melakukan aktifitas secara wajar dan tidak memaksakan diri untuk tetap berpuasa jika kondisi fisik anda tidak fit.
Alasanya minum kopi dan teh bisa memicu rasa haus dan lapar saat siang hari, asam lambung pun bisa naik, memang ada sebagian orang kalo tidak minum kopi kepala terasa pusing itu semua udah jadi kebiasaan semua orang.
Bagi yang terbiasa minum kafein terutama minum teh atau kopi yang terlalu kental, bisa memicu sering buang air kecil jadi tubuh akan kehilangan garam dan mineral, akan tetapi selama anda puasa tidak ada cairan pengganti yang masuk ke tubuh, hal ini bisa menyebabkan dehidrasi karena sifat kafein menyerap air dalam tubuh.
Selama berpuasa dianjurkan untuk minum air putih secukupnya, minum jus buah tidak selalu minum kopi atau teh sehabis makan sahur, saat sahur di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang lambat dicerna oleh tubuh tapi mengandung tinggi seperti sayuran dan buah-buahan, melakukan aktifitas secara wajar dan tidak memaksakan diri untuk tetap berpuasa jika kondisi fisik anda tidak fit.
:)
:(
=(
^_^
:D
=D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p