Tidak disangka dan disadari oleh kita ternyata untuk menurunkan berat badan, ada 4 kebiasaan yang bisa bikin berat badan anda turun.
Dengan tidak mengacu pada aturan dasar, yaitu diet sehat dan olah raga, cara lain yang walau agak keliatanya aneh, ternyata ampuh membantu menurunkan berat badan anda secara ideal.
4 kebiasaan itu adalah
1. Mencium Aroma pappermint
Rutin mencium aroma pappermint, dapat mengurangi kadar lapar Anda, dan secara otomatis jumlah kalori yang bakal jadi asupan Anda jadi berkurang, hal ini dilaporkan oleh sebuah program studi Desember lalu, mulai sekarang kalo diet bawa-bawa aroma pappermint, lebih baik kalo anda langsung menciumnya dari daunya atau dari minyak aromatherapy.
2. Makan Di Piring Merah
Sebuah studi lain mengungkapkan, dengan menggunakan piring berwarna merah dapat membantu anda makan lebih sedikit, coba aja anda cari rumah makan yang menyajikanya pakai piring merah, dan saya rasa gak ada tuh, berati mereka pingin pelangganya makan sedikit.
3. Bayar Tunai
Teryata ada sebuah penelitian yang juga mengatakan, membayar dengan uang tunai saat anda belanja akan mendorong seseorang untuk lebih memilih makanan yang sehat.
Mungkin ada betulnya juga, terkadang uang cash digunakan untuk belanja barang yang dibutuhkan bukan yang diinginkan.
4. Kurangi Yang Manis
Mengurangi mengkonsumsi yang manis-manis telah lama dikaitkan dengan kadar lemak perut yang lebih rendah, menurut penelitian bulan maret 2013.
Jadi kalo Anda mau diet dengan sukses, sebelum dan sesudah makan jangan makan makanan atau minuman yang manis.
Kalo diet anda tidak mau gagal, es teh manis, es campur, kue cubit, martabak dll,jangan sering-sering dipesan atau dibeli dan jangan dimakan berdekatan dengan menu utama.
2. Makan Di Piring Merah
Sebuah studi lain mengungkapkan, dengan menggunakan piring berwarna merah dapat membantu anda makan lebih sedikit, coba aja anda cari rumah makan yang menyajikanya pakai piring merah, dan saya rasa gak ada tuh, berati mereka pingin pelangganya makan sedikit.
3. Bayar Tunai
Teryata ada sebuah penelitian yang juga mengatakan, membayar dengan uang tunai saat anda belanja akan mendorong seseorang untuk lebih memilih makanan yang sehat.
Mungkin ada betulnya juga, terkadang uang cash digunakan untuk belanja barang yang dibutuhkan bukan yang diinginkan.
4. Kurangi Yang Manis
Mengurangi mengkonsumsi yang manis-manis telah lama dikaitkan dengan kadar lemak perut yang lebih rendah, menurut penelitian bulan maret 2013.
Jadi kalo Anda mau diet dengan sukses, sebelum dan sesudah makan jangan makan makanan atau minuman yang manis.
Kalo diet anda tidak mau gagal, es teh manis, es campur, kue cubit, martabak dll,jangan sering-sering dipesan atau dibeli dan jangan dimakan berdekatan dengan menu utama.
:)
:(
=(
^_^
:D
=D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p